Dalam hidup ada begitu banyak pilihan, ini berlaku juga dalam urusan diet. Nah, bila Anda sedang diet dan bingung mencari pengganti makanan sehat dan langsing, berikut ini tipsanda.com akan memberikan Tips Hidup Lebih Sehat Dengan Alternatif Makanan Pengganti: Read more

Bagi para wanita berapapun usianya, ada beberapa tes kesehatan yang mesti dilakukan. “Saat ini, sebetulnya banyak sekali penyakit yang dapat dicegah, lewat beragam tes yang dilakukan,” ungkap Lori Farnan, M.D., seorang instruktur pada pengobatan klinik di Harvard Medical School. Masing-masing wanita, membutuhkan tes kesehatan tertentu berdasarkan usianya. Tes kesehatan bagi wanita menjadi penting karena begitu banyak penyakit wanita berbahaya yang  dapat dideteksi sedari awal. Berikut ini tipsanda akan menguraikan Tips memilih Tes Kesehatan Wanita Menurut Usia: Read more

Nafas yang pendek dan tidak teratur dapat mengindikasikan adanya gangguan kesehatan tertentu pada seseorang. Misalnya saja angina, hipertensi, nyeri di bagian dada, stroke, hingga penyakit asma. Untuk memperbaiki kualitas nafas yang kurang baik, para ahli menganjurkan Anda untuk melakukan latihan pernafasan mendalam (deep breathing). Selain itu, Alexander Stolmatski, penulis buku Freedom from Asthma, menganjurkan Anda untuk juga melakukan beberapa hal ini untuk mengurangi keluhan pada kelancaran pernafasan Anda: Read more

Posisi tubuh yang salah ternyata bisa bermuara pada ganguan kesehatan serius. Ahli ortopedi dan toumatologi, dr. Luther Gatam, Sp. OT, sering menemukan pasien yang datang dengan keluhan fisik akibat kebiasaan postur tubuh yang salah. “Ini terjadi karena kebanyakan orang terbiasa ‘memanjakan’ postur tubuhnya,” ungkapnya. Memang sih kebiasaan-kebiasaan tersebut bisa memberikan kenikmatan instant, tapi dalam jangka panjang bisa menimbulkan masalah serius. Kebiasaan posisi dan sikap tubuh yang salah dan berlangsung lama ini, slah satunya bisa menimbulkan skoliosis, yakni keadaan tulang belakang yang membengkok atau melengkung ke arah samping. “Jujur, sampai sekarang tidak ada satu cara pun untuk mengembalikan gungsi tulang belakang penderita skoliosis ke kondisi normal, kecuali melaui operasi, atau mengenakan alat penyangga (brace). Pilates, Yoga, chiropractic, atau terapi berenang merupakan terapi bagus yang ‘hanya’ meringankan rasa nyeri yang timbul,” tambah Luther. Lalu posisi tubuh apa saja yang dianggap tidak aman? Bagaimana mencegahnya. Berikut ini adalah tips bagaimana membiasakan menjaga posisi tubuh dengan benar untuk kesehatan Anda: Read more

Stroke bukan melulu penyakitnya orang tua, sebab orang muda juga bisa mengalaminya jika tidak menjaga kesehatan. “Pada orang muda yang sudah memiliki faktor risiko, berbagai macam emosi negative bisa memacu serangan stroke yang mematikan. Gumpalan plak yang menyumbat aliran darah ke otak sering terjadi ketika seseorang mengelami stres,” menurut Dr. Shyam Prabhakaran, pakar kesehatan dari Rush University. Berikut ini adalah beberapa pemicu emosi negative yang bisa menyebabkan stroke di usia muda: Read more